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zumba o que é?

Zumba – chegou, viu e venceu

O que é o Zumba? Como se pratica? Como surgiu?

Zumba é um programa para fitness inspirado principalmente pela Dança Latina.

Foi criado por um bailarino e coreógrafo de Miami, Alberto “Beto” Perez, juntamente com um casal de empresários, Alberto Perlman e Alberto Aghion.

É inspirado pela dança e música latina e incorpora vários estilos na rotina, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso.

De acordo com Alberto Perez, Zumba usa os princípios de treino de resistência e intervalos de treino físicos para aumentar a produção de calorias, tonificação total do corpo e queimar gordura. É uma disciplina de Fitness que combina coreografias de dança e exercícios específicos de treino cardiovascular.

Zumba é muito divertido e altamente viciante para a maioria dos indivíduos que tendem a fazer os exercícios diariamente, mantendo simultaneamente um corpo em forma e uma disposição feliz.

Hoje, existem mais de 25.000 instrutores Zumba oficiais em todo o mundo. Ele tem sido destaque em vários meios de comunicação, jornais, programas e revistas.

Como surgiu?

Zumba surgiu na década de 1990, quando o então personal trainer de celebridades Alberto “Beto” Perez descobriu “acidentalmente” o conceito de fusão de um programa de ginástica com música latina e influência. Um dia, entrou foi para a sua aula de fitness e percebeu que se tinha esquecido da sua música aeróbica regular. A única escolha, foi usar as fitas disponíveis no seu carro. Tudo o que tinha eram músicas tradicionais do seu país de origem, Colômbia. Acabou por ser levado a utilizar e improvisar com merengue e salsa, quando percebeu que o novo tipo de música podia ser fenomenal para treinar.

Após essa ocasião, Beto decidiu melhorar a rotina e treino, criando assim o treino de fitness dinâmico e revolucionário chamado Zumba.

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