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Alimentação para desportistas

alimentação para desportistas

Possuir uma boa condição física não passa apenas pela prática regular de exercício físico. Uma alimentação equilibrada, dividida e realizada nos momentos certos é determinante para o rendimento físico, para a capacidade de recuperação ao esforço e também para a prevenção de lesões. Alimentação Pré-treino: Quer faça apenas umas corridas …

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