Sugestão do Saúde a Mexer para refeição nutritiva e saudável: Salada de salmão grelhado! Ingredientes: – 1 posta de salmão – 2 batatas pequenas – pimento amarelo q.b. – tomate cereja q.b. – cebola q.b. – 1 c.sopa de milho cozido – salsa q.b. – 1 c.chá de azeite – vinagre …
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Sugestão do Saúde a Mexer para uma refeição nutritiva e deliciosa Bife de peru grelhado com arroz de cenoura e salada Ingredientes: – 1 bife de peru – 3 c.sopa arroz basmati – ½ cenoura – alface q.b. – rúcula q.b. – sumo de limão q.b. – 1 folha de …
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Sugestão do Saúde a Mexer para um almoço ou jantar delicioso, nutritivo e saudável: Peito de frango com mel! Ingredientes: – um peito de frango – uma colher de chá de mel – courgette q.b. – beringela q.b. – pimento vermelho q.b. – tomate cereja q.b. – uma colher de …
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Com uma alimentação equilibrada e um estilo de vida activo, qualquer quilo a mais começa a ir ao ar Marta Baleizão, Personal Trainer do Fitness Hut Olivais e Mariana Ramos, Nutricionista BodyConcept são da opinião que para uma perda de peso sustentada é importante aliar o valor calórico e a …
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A alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer vários benefícios à saúde A alface é um alimento recheado de vitaminas importantes para o organismo, rica em vitamina A, vitaminas B1, B2 e B3, vitamina C, vitamina K e …
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O abacate é um fruto macio e saboroso, muito apreciado pelo seu excelente valor nutritivo, além de que é um fruto recheado de benefícios Elaborámos uma lista com receitas com um grau de preparação fácil que pode fazer em sua casa. Delicie-se! Salada de abacate com Camarão Ingredientes: 1 abacate médio …
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Emagrecer não é tão difícil como se pensa. Muitas vezes comete-se o erro de praticar demasiado exercício ou cortar na alimentação, mas, na verdade, o truque para se conseguir emagrecer passa por começar a respeitar os princípios básicos no dia à dia Quem quer emagrecer sabe ou devia saber que …
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[vc_row][vc_column][vc_column_text] O Saúde a Mexer lança uma novidade neste Dia Mundial da Saúde Participe no passatempo: “Dia Mundial da Saúde” e habilite-se a ganhar o livro Dieta Bravo, escrito por Dr. João Bravo O vencedor será quem responder correctamente à pergunta “Qual o tema deste ano do Dia Mundial da Saúde?” e …
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Batido proteico de banana e morango Ingredientes: – 150 ml de água – 2 Medidas de pó de Nutri Advance – Slim Shake Banana/Morango – 1 Colher de sopa de leite de coco – 6 mirtilos – 1 Colher de sopa de sementes de linhaça – 2 ou 3 …
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Pequeno-almoço Dieta Bravo Ingredientes: – 1 iogurte magro ou requeijão magro – 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça (trituradas na hora) – 1 colher de sobremesa de grãos de Aveia (triturados na hora) – 1 colher de sobremesa de óleo de linhaça – 2 nozes ou 4 amêndoas …
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