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Prevenção da Cãibra

Uma dieta equilibrada pode salvar-nos das cãibras! A Cãibra pode ter várias causas, previna-se com algumas alterações alimentares.   Prevenção da Cãibra: > Dieta Variada Procure uma dieta colorida, rica em vitaminas e minerais, combinada com hidratação e descanso. > Frutas Consuma frutas como a banana, melancia, papaia > Legumes …

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