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Importância da água no dia a dia de um atleta

Importância da água no dia a dia de um atleta

Qual a importância da água no dia a dia de um atleta? Dr. João Bravo, naturopata, explica.

Durante o exercício a perda de água é muito grande, sobretudo devido à frequência respiratória e à transpiração e por isso é muito importante repor os seus níveis para evitar uma possível desidratação e um desgaste muscular mais rápido.

Durante o treino é importante beber 200 ml de água a cada 20 minutos.

Sobre a Naturopatia:

A Naturopatia é um sistema de medicina baseado no poder de cura da natureza. é um sistema holístico, ou seja, os médicos naturopatas esforçam-se para encontrar a causa da doença pela compreensão do corpo, mente e espírito da pessoa. A maioria dos médicos naturopatas usam uma variedade de terapias e técnicas, como a nutrição.

www.drjoaobravo.com

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