Início / Saúde e Nutrição / Nutrição / Excessos alimentares no Natal

Excessos alimentares no Natal

O excessos alimentares no Natal são muito comuns, porque é a festa da família e é quando passamos horas em torno da mesa!

O ideal não é passar a quadra natalícia a contar calorias, mas sim fazer escolhas controladas e equilibradas. Tudo isto se aconselha pelo facto de alguns excessos alimentares nesta altura prolongam-se bastante e quando chega à fase de recuperação pode-se demorar meses até voltar ao ponto inicial.

Siga as regras normais de uma dieta: completa, equilibrada, variada e moderada!

 

loading...

Verifique também

Melancia - Um fruto de Verão cheio de benefícios

Melancia – Um fruto de Verão cheio de benefícios

A melancia é uma das melhores frutas para melhorar e manter uma boa saúde No Verão …

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *