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As crianças desportistas devem cuidados na sua alimentação?

As crianças desportistas devem cuidados na sua alimentação?

As crianças que praticam actividades físicas devem ter algum cuidado na sua alimentação? Dr. João Bravo, naturopata, explica.

Todas as crianças devem ter muito cuidado com a alimentação.

O que tenho verificado nas minhas consultas é que as crianças estão a comer quantidades industriais de açúcar e alimentos processados, o que se vai traduzir no aparecimento de futuras doenças. Aliás, estima-se que uma em cada três crianças nascida após o ano de 2000 virá a sofrer de diabetes. Para reverter isto é necessário incrementar o exercício físico, fazer uma alimentação com poucos hidratos de carbono e poucas gorduras saturadas. Por outro lado, devem aumentar o consumo de boas proteínas, hortaliças, legumes e fruta.

 

Sobre a Naturopatia:

A Naturopatia é um sistema de medicina baseado no poder de cura da natureza. é um sistema holístico, ou seja, os médicos naturopatas esforçam-se para encontrar a causa da doença pela compreensão do corpo, mente e espírito da pessoa. A maioria dos médicos naturopatas usam uma variedade de terapias e técnicas, como a nutrição.

www.drjoaobravo.com

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