Correr à Chuva

Se correr faz parte da sua rotina diária, não deixe que a chuva atrapalhe os seus planos!
Evite treinos de velocidade e tenha atenção aos obstáculos que podem surgir.

Antes de sair de casa confirme se está previsto chover mais ou piorar as condições atmosféricas, para poder assim escolher o melhor percurso e proteger-se da melhor maneira.

 

Roupa e Calçado para correr à Chuva

Aconselha-se usar roupas leves de tecido sintético para uma secagem mais rápida e por um corta-vento. Muita roupa molhada acabará por pesar mais no corpo.Assim que terminar a corrida deve vestir uma roupa seca.

Na cabeça poderá usar um gorro ou boné para evitar que a chuva entre nos seus olhos.
O calçado deve ficar bem seco depois da corrida.

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