Início / Vídeos e Curiosidades (página 10)

Vídeos e Curiosidades

Treino de Crossfit

Treino de Crossfit

Vídeo de um treino de crossfit O CrossFit é uma metodologia de exercício criada nos EUA pelo treinador Greg Glassman. Baseia-se em 3 princípios fundamentais: >movimentos funcionais, alta intensidade e constantemente variados. Este tipo de treino é tem varias vantagens e objectivos como desenvolver a resistência cardiovascular, resistência muscular, força, …

Ler mais »