Saiba como pode treinar durante o Verão sem prejudicar a sua performance e a sua saúde As temperaturas mais altas trazem muitos perigos para desportistas. Treinos irresponsáveis, durante o Verão, aumentam a sua susceptibilidade a insolações ou a problemas cardiovasculares, além de situações como náuseas, tonturas ou cãibras mais frequentes. Saiba …
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Saiba como ficar com uma pele bonita e saudável neste Verão No verão os dias ficam mais quentes e a exposição no sol aumenta. Os cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como queimaduras, envelhecimento precoce e aumento do risco de cancro …
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Chegou a altura mais esperada do ano, o Verão! Calor, férias, amigos e diversão, tudo isto junto a uma rampa e a uma piscina gigante, num só vídeo: Aproveite o Verão da melhor maneira!
Ler mais »SURFAR EM LISBOA: Todos os NÍVEIS, TODO O ANO Lisboa tem condições para a prática de surf muito consistentes! De Maio até Outubro, as ondas são menores, mas pode esperar ondas de 3-5 pés com óptima temperatura da água. Durante o Inverno, o tamanho do swell é sempre maior, tornando-se …
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Fitness ajuda-a a chegar ao Verão no topo da sua forma física! FITNESS acaba de lançar a campanha FITNESS “Olá Verão”, em que desafia todas as mulheres para um verão positivo com a ajuda da nutricionista Andreia Santos, especialista em aconselhamento nutricional. Com a nova Campanha FITNESS “Olá verão” a …
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O Verão não é nada fácil para corredores e desportistas em geral, é bastante normal diminuir o desempenho, velocidade e até a frequência de treinos devido ao calor intenso. Mas não é somente o calor que incomoda, existe também a humidade, desidratando o corpo e aumente os níveis de moleza no …
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A Primavera é uma boa altura para cuidar de si e para prepara-lo para a estação mais quente do ano. A pouco meses do verão, muita gente está preocupada em perder algumas gorduras adquiridas durante o inverno e colocar o corpo em forma para esta estação. Para se colocar em …
Ler mais »Inserido na categoria para canoagem de lazer o Caiaque Aberto não tem a parte de cima e não forma um buraco para o praticante colocar os pés. É como se fosse uma prancha em cima da água. A principal característica é a facilidade de subir em qualquer circunstância, com ou sem …
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Inserido na categoria para canoagem desportiva, os Caiaques de Descenso são feitos para descer veloz-mente rios com correntes. Tem 4,5m de comprimento, 0,60m de largura e um grande volume na proa para furar as ondas. As competições são realizadas em rios de correntes e consistem em descer um trecho de …
Ler mais »A arte da construção de caiaques foi evoluindo cada vez mais, e surgiram diversos tipos de caiaques. A tecnologia e matérias-primas modernas permitem que se produzam excelentes barcos em escala industrial. Não há um modelo de caiaque que atenda a várias características simultaneamente. A escolha de um caiaque deve atender …
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