Crossfit

“Nutrição no Cross Training – o caminho para superar qualquer desafio”

"Nutrição no Cross Training - o caminho para superar qualquer desafio"

A Nutrição é um pilar fundamental para um bom desempenho desportivo, especialmente, no caso dos desportos de elevada intensidade, como o Cross Training. O treino, a par da alimentação e estilo de vida são essenciais para otimizar a performance desportiva e a composição corporal. O Cross Training, por envolver uma …

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Portugal Fit superou as expectativas. Para o ano há mais!

PortugalFit

Portugal Fit contou com uma enorme adesão e foi um sucesso! A primeira edição do Portugal Fit transformou o Meo Arena, em Lisboa, num enorme ginásio durante o passado fim de semana, apresentando várias aulas de desporto em grupo, conferências e até competições, entre as quais: – Aulas de grupo abertas para milhares de …

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Treino de Crossfit

Treino de Crossfit

Vídeo de um treino de crossfit O CrossFit é uma metodologia de exercício criada nos EUA pelo treinador Greg Glassman. Baseia-se em 3 princípios fundamentais: >movimentos funcionais, alta intensidade e constantemente variados. Este tipo de treino é tem varias vantagens e objectivos como desenvolver a resistência cardiovascular, resistência muscular, força, …

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