Bola de Pilates

A Bola Pilates consiste numa forma muito eficaz de trabalhar todos os músculos do seu corpo. São aliás vários benefícios dos exercícios realizados com este tipo de bolas.

Esta é uma bola de estabilidade que lhe permite trabalhar o equilíbrio dinâmico através da resistência, da estabilidade, da postura e do tempo de reflexo.

 

Segundo o método Pilates é um dos melhores exercícios para afinar e tonificar os músculos das pernas e dos braços. Permite melhorar a postura e reforçar os abdominais de uma forma muito eficaz.
Utilizar a Bola Pilates Ioga permite-lhe potencializar ao máximo os resultados.
É o acessório por excelência para fazer exercício físico e cuidar da sua saúde.

 

Benefícios da Bola de Pilates

• Melhora a postura corporal e a respiração
• Reduz o perímetro abdominal
• Aumenta a flexibilidade e a consciência corporal
• Aumenta a concentração, equilíbrio e bem estar

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