Início / Destaques / Treinar em família só traz benefícios, saiba quais!

Treinar em família só traz benefícios, saiba quais!

Cada vez há maior preocupação sobre o estilo de vida dos pais e filhos. Será que a população adulta se resigna cada vez mais a um estilo de vida sedentário? E as crianças passam mais tempo no “mundo das tecnologias” do que em ocupações activas?

Há uma forma de combater estes dois problemas..

Para combater o sedentarismo e promover a união familiar, a prática de exercício físico em família é a melhor solução!

Apresentamos agora os benefícios desta união:

Maior cooperação/dedicação – Se todos se mantiverem unidos no objectivo comum, um estilo de vida saudável, vai existir um esforço mútuo para que a rotina resulte, aumentando a probabilidade do exercício se tornar num estilo de vida. A energia originada com este tipo de treino ajuda a fortalecer a relação entre todos, tornando a família mais unida e saudável.

Maior motivação – Há uma grande probabilidade de existir sempre alguém motivado, que puxe pelos outros. O incentivo e motivação durante o treino são uma das principais armas, aumentando forças de todos e praticarem exercício até ao fim. A consequência disso é a diminuição da desistência/ausência dos treinos, já que uma família que treina unida torna-se assídua e dedicada.

Alimentação cuidada -Treinar em família pode ajudar na manutenção de uma alimentação equilibrada, já que quando todos se comprometem com um estilo de vida mais saudável, torna-se mais fácil acompanhar os hábitos de uma dieta adequada.

Tempo de qualidade – Treinar em conjunto pode ser uma óptima oportunidade para convivência e aproximação, através do diálogo e energia criada pelo ambiente de treino. Uma família que treine em conjunto supera com maior facilidade os desafios que surgem, promove a união e trabalho em equipa, além de se criar fortes laços de confiança entre todos.

Estes são alguns dos muitos benefícios de treinar em família.

Treine com quem mais ama, treine em família!

loading...

Verifique também

Salada de salmão grelhado | Receita saudável

Salada de salmão grelhado | Receita saudável

Sugestão do Saúde a Mexer para refeição nutritiva e saudável: Salada de salmão grelhado! Ingredientes: – …

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *