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Aveia, um cereal essencial!

A Aveia é rica em cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras.

Devemos incluir a Aveia na nossa dieta alimentar pelos seus benefícios nutricionais para o nosso organismo.

Benefícios da Aveia:

> Facilita a digestão
> Melhora o transito intestinal
> Ajuda a reduzir o colesterol
> Ajuda a combater a fadiga, o stress e o nervosismo
> Ajuda a controlar a quantidade de açúcar no sangue
> Reforça o sistema imunologico

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