O BodyCombat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa, incluindo o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Tae Kwondo, numa rotina de grande adrenalina, tudo isto acompanhado por música altamente motivante. Com a duração de 1 hora cada aula de BodyCombat divide-se em 10 rotinas.

Veja aqui uma amostra destas aulas: