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A importância da Psicologia do Desporto

A preparação mental e psicológica no desporto tem vindo progressivamente a ganhar destaque, redobrando a importância da mesma nas diversas modalidades

A Psicologia é o ramo da ciência que estuda os fenómenos da mente, na sua origem, desenvolvimento e manifestações.

A psicologia do desporto não serve para tratar doentes ou lesões mas sim para entender e melhorar o rendimento dos atletas e equipas desportivas. Trabalha diversas áreas de intervenção como a motivação, comunicação entre treinador e atleta, visualização mental, relaxamento, concentração, definição de objectivos, competências emocionais, assertividade, optimização de competências, liderança, preparação psicológica para as competições e saber lidar com lesões.

O factor psicológico pode ser decisivo na obtenção de resultados desportivos. O controlo emocional, o auto-controlo, o auto-domínio e o conhecimento próprio são factores importantes para se obter uma boa performance individual e colectiva.

A importância da Psicologia do Desporto

 

 

 

 

 

 

Recomendações para atletas:
-Procurar e usar os recursos de assistência médica
-Aceitar de forma positiva as lesões desportivas
-Partilhar receios e pontos fracos-Aprender a ouvir
-Estabelecer objectivos
-Confiar no corpo técnico
-Trabalhar as competências mentais

Recomendações para treinadores:
-Manter o contacto com o atleta
-Pedir informações sobre métodos de treino
-Compreender as diferenças emocionais dos atletas
-Motivar e encorajar os atletas adequadamente
-Estabelecer treinos individualizados
-Ter paciência e expectativas realistas

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